“Tempo é a gente que faz”

02/04/2021

“Tempo é a gente que faz”

O tempo é a gente que faz. É assim que Irene Castilho dos Santos da Tapeçaria orienta àqueles que dizem não ter tempo para fazer exercícios físicos. Irene pratica academia faz 20 anos. Quando a pandemia começou e as academias tiveram que fechar, ela não parou. Comprou, aos poucos, aparelhos, pesos, halteres e bicicleta e transformou um quarto vazio da casa em sua própria academia particular. Assim que chega do trabalho, ela faz seu treinamento diário por 1h20. “O segredo é gostar e ter determinação.
Irene está sempre incentivando as colegas de trabalho a se exercitarem pelo menos 10 minutos por dia, nem que seja um alongamento.

E não é preciso gastar muito. “Dá para usar um saco de feijão como peso, ou um pacote de 5 kg de arroz para abdominais.

“Só não pode ficar parado”, diz Irene.