Higiene com a mamãe

Higiene Materna: Parece incrível mas, em pleno século vinte, algumas pessoas ainda acreditam que puérperas (mulheres que acabaram de dar a luz), não devem lavar os cabelos ou tomar banhos com freqüência. Essa é uma prática que não é correta. A higiene pessoal da mãe deve ser realizada de maneira habitual, sem nenhuma alteração, evitando apenas o uso de cremes ou pomadas no bico do seio, para que não prejudique a amamentação.

Alimentação da Mãe: Não há dieta rigorosa que a mulher que amamenta deva seguir para evitar cólicas que os bebês, nevitavelmente, vão apresentar nos primeiros meses de vida. Deve sim alimentar com uma dieta bastante equilibrada, preocupando-se em ingerir uma quantidade maior de líquidos, para assegurar a produção de leite para o bebê.

Alimentos que devem ser ingeridos com moderação, pois podem provocar irritabilidade nas crianças são os que contém cafeína como, por exemplo, chá preto, café, coca-cola, chocolate.

Alimentos muito condimentados ou muito ácidos devem ser evitados, bem como bebidas alcoólicas.